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Ginástica laboral

Ginástica laboral

Ginástica Laboral

Rear view of young businesswoman sitting at desk stretching. Copy space

A Ginástica Laboral é uma atividade desenvolvida durante o expediente de trabalho que se destina à preparação ou à compensação da musculatura envolvida para desempenhar as tarefas laborais.

Desenvolvida com grupos de pessoas, as aulas podem ter duração de 10 a 15 minutos diários e, além dos benefícios físicos, promovem a descontração, interação, relaxamento, melhora da coordenação motora, da circulação sanguínea, humor e concentração, previne a fadiga e o cansaço.

O conhecimento do local de trabalho, das atividades e exigências biomecânicas dos movimentos são a base do conhecimento para o desenvolvimento do programa e para a aplicação dos exercícios que são em sua maioria de flexibilização para os músculos.

Assim para as áreas que compreende trabalho de escritórios a ênfase dos exercícios e as atividades desenvolvidas são diferentes daquelas para as áreas de atividade operacional.

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